喝水好健康

推薦序 水的療效
作者的叮嚀
序-醫學新紀元的一線曙光

第一章
現代醫學哪裡出了錯？
醫學新思考
打破醫藥界迷思
重塑現今醫學

第二章
詭異又簡單的水
人是水做的
挑戰醫療體制
附錄—等著口渴，早死又痛苦

第三章
未來幾千年的新醫學基礎
一天也不能沒有的水
水在人體的特性和功能

第四章
嬰兒的水份調節機制
孕吐也是脫水徵兆
嬰兒猝死症候群
兒童和青少年時期的水份調節
成人的水份管理
渴的感覺變鈍

第五章
慢性脫水是什麼？
認出脫水

第六章
對「渴」的新認知

第七章
缺水暨資源管理程式
氣喘及過敏
過敏與免疫系統
血壓與脫水的關係
糖尿病
便秘及其併發症
自體免疫疾病

第八章
身體對水的渴望
為什麼我們會感到痛
胃灼熱或消化不良引起的疼痛
食道裂孔疝症及胃灼熱
結腸炎引起的疼痛
頭痛與偏頭痛
類風濕性關節炎疼痛
下背痛
骨關節炎

第九章
脫水令人病
肥胖

第十章
脫水對腦部的損傷
血腦屏障
脫水對神經傳導物質的影響
神經傳導物質的總指揮
組織胺：頭號神經傳導物質
水是大腦發電機
脫水會引發中風

第十一章
荷爾蒙與脫水
憂鬱症與慢性疲勞症候群
乾燥灼熱的雙眼
血中膽固醇上升
冠狀動脈心臟病
熱潮紅、痛風、腎結石、皮膚乾燥、骨質疏鬆症、癌症

第十二章
水療法
非水不可？
飲料中的咖啡因
酒精飲料
果汁和牛奶不能代替水

第十三章
重要的礦物質
不朽的藥物—鹽
鹽的奇蹟

第十四章
有益健康與療癒的必需品
蛋白質
壓力與胺基酸
脂肪是必要的
水果、蔬菜與陽光
運動

總結 簡單4步，健康蓬勃